胸怀凌云志实盘配资炒股，不负少年时。距离2026年高考，还有两个月的时间，为梦想而战的高三学子们，你们准备好了吗？《现场》栏目推出《名师面对面》版块，邀请名校名师，做客演播间，分享考前冲刺技巧，护航考生们的高考筑梦之路。今天来和大家分享冲刺阶段的复习策略与备考建议的是福建师范大学附属中学高三物理老师、高中物理竞赛教练、福州市骨干教师蔡宗涛老师。物理，作为高考理综当中分值高、思维量大的科目，很多同学都想知道最后这段时间，到底该怎么复习才最有效？刷题还有用吗？压轴题怎么突破？
问题1：在“福建新高考”背景下，物理命题整体上有什么规律？在最后这个阶段，考生应该抓住哪些“不变”的东西来稳住阵脚？
蔡宗涛老师
2021年开始的福建新高考物理，在命题上有以下三个规律：（1）联系生活情境；（2）聚焦前沿科技；（3）回归课本教材。
具体来说：（1）新高考物理福建卷和生活实际情境结合的比较紧密，考查学生模型建构能力。比如，2025年的第一题，是以漳州东山岛风动石为情境考察力的平衡，既结合了实际情境又有很浓厚的福建本土特色。（2）每年的物理高考卷都会聚焦前沿科技，例如，2025年的第5题就涉及了去年春晚的人形机器人，第6题是我国的人造太阳，聚焦前沿科技的同时，也能激发学生的爱国情怀。（3）回归教材，很多实验题和选择题的素材直接来源于教材的课后练习或演示实验。2023年第3题“液流导光”的实验，利用水流做出类似于光纤的效果，这个实验在鲁科版选择性必修一的课本上就出现过，但是很多同学都对它没什么印象了。
前沿科技，情境建模，听起来好像是很高大上的东西，不少同学看到这样的题目可能都有点害怕，但是事实上大家要记住，虽然题目的情境是前沿科技，但考察的知识点仍然是高中范围的物理知识，所以关键还是要对高中阶段的物理知识，原理和规律掌握牢固。
问题2：很多同学反映，刷了不少题，成绩却提不上去。在考前最后的这段时间，复习的重点应该从“刷题”转向哪里？有没有一些具体可操作的方法？
蔡宗涛老师
同学们要从“数量”转向“质量”和“纠错”。
首先，当前，已经进行到了二轮复习的阶段，同学们更要多多进行模型归类，物理这个学科不只有单纯的计算，更要注重经典模型的归纳。其次，二轮复习期间，考试有很多，同学们在对待自己的错题时，要有效地进行订正，拿到错题，首先要先判断是审题问题、模型识别问题、数学运算问题还是知识盲区，在接下来有针对性地进行补缺补漏。订正不能只求把标准答案看懂，要能够自己独立地上手把答案写出来。最后，“限时训练”替代“无目的刷题”：做题做卷子的时候，都要限定时间，这样考试才有手感。
问题3：物理考试时间紧、思维量大，很多同学一紧张就容易做不完卷子。在考场上，有哪些实用的时间分配和取舍策略可以分享？不同类型题目大概应该控制在多长时间？
蔡宗涛老师
选择题（约 30 分钟）：福建卷计算量适中，单选及多选前三题较基础。多选遇卡壳时，先选确定选项，确保保底分。
填空题和实验题（约 10-15 分钟）：填空题侧重热学、光学、振动和波、原子物理，难度较低，掌握原理即可。实验题常考一力一电，重点关注仪器读数、原理迁移与误差分析。
计算题（约 30-35 分钟）：第一题为基础题，力争满分；第二题为中档题，注重原始公式书写，拿稳过程分；第三道压轴题多为三到四问，第一问简单，第二问可拿大部分分数，仅最后一两问偏难。不必畏惧压轴题，预留 10-15 分钟，至少完成第一问保底。
问题4：基础一般的同学和想冲高分的同学，最后这段时间应该分别把重点放在哪里？性价比最高的提分路径是什么？
蔡宗涛老师
（1）对于基础一般的同学，重点：回归教材，死磕中低档题。放弃偏题、怪题。压轴题的第一问一定要勇于尝试。路径：每天保证做对一定量的基础题，建立“我能拿分”的自信。（2）对于成绩中等的同学，重点：回归教材，确保选择题，填空实验的正确率，计算题注重原始公式的书写。路径：每天都要进行限时训练，确保能够在限时的大前提下，选择题尽可能少错甚至不错，计算题的原始公式分不能扣。（3）对于想冲高分的同学，重点：模型精准化、计算零失误、压轴题突破。路径：最后的几十天，要归纳常见物理模型，做到触类旁通，不能犯计算上的错误，压轴题的第一问和第二问要努力全部拿下来，最后最难的一问，要努力去拼一拼。
另外，共性提分路径：规范书写是所有学生性价比最高的提分方式。在最后阶段，如果能做到“会做的题不丢分”，对于总分是一个极其有效的提升方式。物理是一门讲究逻辑和模型的学科，最后的六十多天，能做的事情还有很多，每位同学要相信自己还有很大的提升空间，不要自我限定了自己的上限。希望同学们回归基础、梳理模型、规范作答，在考场上沉着应对，发挥出自己的真实水平。祝所有考生金榜题名！
来源：福建台融媒体资讯中心《现场》
编辑：陈馨凝
审核：邱燕、卢和光、黄坚
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